水蜜桃网站在线观看富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质，一是含有大量的磷，每100克水蜜桃网站在线观看仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关。

二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

食用时最好将水蜜桃网站在线观看研磨成粉末食用，每日吃一小勺（约30克），效果更佳。